jak pozbyć się

A wy ile tracicie ? Ja juz trzymam sie zdrowego jedzenia od jakis 7mies i cały czas cos modyfikuje,musze zdobyc niski poziom bf. Najtrudniejsze partie to dolne na brzuchu jak sie jej pozbyc? macie jakies propozycje,wiem ze to kwestia indiwidualna ale moze cos zle robie z dieta albo za szybko chce efektow!ale czasami mnie to troche denerwuje jak [...]

[...] mi do dzisiaj gdy nadal nabierałem masy pojawiało się ich coraz więcej robią się czerwone. Jak się tego można pozbyć?.I jeszcze w sprawie supli. gdy teraz przy diecie i treningu redukcyjnym w pracy nie mam czasu na spożycie posiłku jaką najlepiej można odzywką zastąpić posiłek? Dzięki wielkie za pomoc, zabieram się do pracy. Pozdrawiam Marcin

W styczniu mielibyśmy trzecią rocznicę. I tak, zaczęło się tak naprawdę od przeprowadzki do jego mieszkania. W tym wynajmowanym przeze mnie czasem walnął jakiegoś ostrzejszego focha, ale nie czuł się tak pewnie jak u siebie. Zupełnie nie do porównania, z tamtym Igorem mogłabym żyć, wakacje 2020 to był jeden z najfajniejszych okresów w moim życiu. [...]

ci co na podium to piszą troche więcej jak 5. trzeba sie pozbyć takiego Fightera i Vinciego. jeden pisze tylko yoł yoł a drugi wpisuje sie na któregoś z kolei i podaje jeszcze godzine jak byśmy zegarków nie mieli %-)

[...] the Strongest. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej, nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT [...]

[...] Nie mam zamiaru trzymać się po redukcji niskich węgli i obawiam się, że skończyć się to może bardzo źle. Marian - Sam chciałbym zrobić zdjęcia bo nie umiem stwierdzić czy są jakieś postępy. Mam nadzieje że w ten weekend się uda. Niestety fatu wokół talii jest bardzo dużo, bardzo trudno się go pozbyć i obawiam się, że tego nie zrobię w tej [...]

cze wszystkim wielkim... Mam pytanie.Wlasnie zamowielem therme po przeczytaniu tego tematu. Pytanie dotyczy spalania tluszczu w okolicy sutkow,buduje klatke bardzo ciezko poniewaz bylem dosc tlusciutki niegdys.Zawsze robie wyciskanie na pochylej lawce glowa w dol i niewielkie efekty.Jak sie go pozbyc?Therma pomoze? Prosze o odpowiedz.. Wielkie [...]

Silownia tylko 3 x w tyg, resza dni to same aeroby. Czyli w pon sr i czw leci silownia i aeroby, a w pozostale tylko aeroby, bo chce sie calkiem pozbyc tluszczu. Silownia wyglada tak - pon :klatka, triceps, sr:plecy, biceps, piat: barki, nogi. Codziennie leci brzuch. 6 razy nie ma sensu silowni robic jak chcesz mase zlapac.

[...] przytyciem zaczelam stosowac rozne diety cud i dlatego jestem tu gdszie jestem.. z ty,i 70 kg, ja nie potrzebuje wazyc 50 kg, mni edo szczescia wystarczy bmi w normie a jak znow bede wazyla te 65 to bede szczesliwa.. wiem ze 5 kg to prawie nic tylko ze ja chce sie ich pozbyc na stale, i miec fajne cialko.. cwiczylam przez pewien czas z [...]

[...] w 1 dzień ;) Byłem u lekarza i od razu zabrał mnie na USG. Potem udajesz się do tego samego lekarza który Ci to wypisał chirurg/endokrynolog on Ci przedstawi wszystko co i jak jeśli gino nie utrwalone to masz szanse się go pozbyć, pewnie zaleci Ci zrobienie badań hormonalnych na estrogen i prolaktynę, bo pewnie któryś z hormonów jest [...]

[...] tutaj sami specjalisci :) takze dobrze trafilem. Wizyty u dr. Rylskie sa bardzo odlegle... a pasuje mi sie pozbyc tego "syfu" przed wakacjami.. mam pytanie czy ktos zna kogos z Krakowa lub okolic kto zna sie na rzeczy w miare rozsadniej cenie ? w Krakowie taki zabieg to koszt ok 7-9 k jak sie dowiadywalem, wiec spora przesada :) pozdrawiam

No nic, w takim razie w przyszłym tygodniu zatelefonuję do dr. Rylskiego i zobaczę jak to wszystko będzie, dzięki! Chcę się tego po prostu jak najszybciej pozbyć, okropieństwo.

po 1 masz blizny po tradzikowe po 2 zeby wyleczyc blizny musisz pierw wyleczyc tradzik po 3 blizny bardzo trudno sie pozbyc zalezy jakie masz najlepiej daj fotke po 4 im wiecej bedziesz otym myslal przez to ni bedziesz wychodzil z domu itd bedzie gorzej z psycha padnie xD po 5 zapytaj sie dermatologa o kwasy TCA czy jakies tam pomagaja na [...]

[...] blizn, przebarwnienia praktycznie zniknęły no i chyba 3 krostki małe koło nosa.heh Obecnie ze skutków ubocznych to wysychanie warg, twarzy, rąk, czasem z psychą coś nie tak jakbym miał inny świat, no i włosy od jakieś 2 tygodni mi wypadają dermatolog powiedział, że to na tle stresu, nerwów wy też macie cos takiego?? Obecnie używam tointex na [...]

Witajcie. Na wstepie dziekuje ogolnie za dyskuje, bo dzieki takim osobom jak Wy mozna znalezc naprawde potrzebne informacje i porady innych osob cierpiacych z powodu tradziku. Mam 21 lat i walcze z nim od juz chyba 8 lat. Poczatkowo byly to ropne krosty itp. co wszyscy pewnie wiedza ze swoich przypadkow. Lecialem na tetracyklinie i roznych [...]

i znowu zmianka o alko...pewux czyli mam sie obawiac ze po alko wyskoczy mi cos nowego na twarzy? bo naprawde mam z tym maly dylemat chce sie bardzo napic cos w sylwestra ale jak mam spodziewac sie jakis niespodzianek na 2 dzien to sam nie wiem...chce sie pozbyc tego jak najszybciej co mam teraz a gdybym nabawil sie jeszcze gorszego stanu to tylko [...]

Powtórka z wczoraj, spokojne niecałe 6 km przyklejony do 147. Tempo ślimacze, w okolicach 6'00'', ale najważniejsze, że noga w ogóle nie boli, podobnie zresztą jak żebra. Byle się utrzymało, to za 2 tygodnie zacznę normalne treningi. Eh, jeszcze żeby się pozbyć tej alergii... cały dom oprócz mojego pokoju zagrzybiały, może to od tego? Zacząłem [...]

Dobrze się czujesz na 3 posiłkach? Pytam bo 100g płatków czy ryżu to dużo jak na jeden posiłek, ale to nie znaczy, że źle - jeśli tak dobrze funkcjonujesz to ok. Oczywiście wagę podajesz produktu suchego, prawda? Co do treningu to powiem tak - każda aktywność lepsza od leżenia brzuchem do góry, ale jeśli chodzi o Twoje cele sylwetkowe to wszelkie [...]

[...] z linką wyciągu dolnego 5x15 pull over + prostowanie tułowia na maszynie 3x10 ________________________ Ładowanie zakończone, jestem pełny na maksa. Brzuch wypchany jak w 9 miesiącu ciąży :D W końcu się najadłem. Podeszło trochę wody, ale wyraźnie wypełniła się sylwetka w porównaniu do tego co było. Nowe żyłki na prawym udzie się [...]

Marta, Aga dzięki za propozycję trening jest super oglądam filmiki jak wykonywać ćwiczenia i pędzę na siłownie na pierwszy trening. do 14 jest instruktor więc będę miała pomoc. teraz tylko kilka pytań czy dobrze zrozumiałam jak mam robić przyjmijmy dzisiejszy trening A, czy dobrą kolejność rozpisałam: A - 2x15 B1 - 1x15 B2 - 1x15 B1 - 1x15 B2 - [...]